あなたは、仕事に集中したい時の食事って
どうしていますか？
僕も日本にいる時は特段
気にしていないのですが、
マレーシアにくると、
なぜか食事、運動、睡眠、全ての質に
こだわり出します。
（まあここら辺は環境が全て、って
話繋がるからまた今度しますが）
僕ね、学生の頃から
”本質”を考える癖があったんです。
なぜ緊張すると手に汗握るのか？
なぜ緊張すると、人の体はこわばるのか？
サッカーをしてたのでね、
メンタル管理も勉強したりしていて、
あとは、全然モテないから
本を読んで一人でナンパしに出かけたりして。、笑
いろんな角度から、
人間っていう動物を知っていきました。
例えば手に汗握るのは、
昔僕らが猿だった頃
手に汗を握ることで、木を握って
どんどん前に進むことに滑り止めとなって
有利だった、みたいな説が
心理の本に書いてあって、
なるほどなあ、って思ってました。
緊張して体が硬くなるのは、
例えば暗闇、今みたいに光もない時代ですが
どこの草むらから天敵のライオンが
出てくるのかわからなかった僕らの先祖。
バッといきなり後ろから出てきて
いきなり噛みつかれた時、
体を硬直させていることで
出血がしにくくなり、致命傷を避けることが
できた、みたいな説を当時学びました。
あとは学校の授業で自然淘汰を学び、
人間に限らず動物の生存戦略をDNAレベルから
学んでいって、
この世の本質を自分なりにですが
突き詰めて行ったんですね。
まあそれらの経験から、
絶対的に無くなることがない
ビジネスというのが”人を相手にしたもの”
であり、最たる例が”セールス”であり、
今の時流とマッチしたものが
唯一WEBマーケティングだと思ったので
これだけを10年続けてきたわけです。
まあこれは余談ですね。また語ります。
本題の食事について、
どのくらいあなたは考えて普段生きてますか？
あるインスタで見た研究によると、
ガンになったらファスティング（断食）で
治る可能性がある。こともあるそうです。
まあ実際これはあるだろうなって
思っているから書いてるわけですが、
本来今の僕らの体が出来上がったので、
今よりはるか昔の何千年前なんですよ。
例えば、僕らの感情から食欲とか
性欲とか全てを司っている大脳。
これは、はるか昔に形成されています。
そのあと、時代が進むにつれて
多少なり脳の機能は追加されているそうですが
大きくは僕らは大脳をはじめとした
脳みその機能に動かされています。
その大脳がまず、最初に作られてから
今に至るまでその機能も、重要度も変わってません。
まずここに、僕らの体は、
今現在のものではなくはるか昔の環境に
適応するために作られている、
って間違いなく言えるんですね。
今の時代、例えばスポーツをしていても
緊張することっていいことないじゃないですか？
最初に言ったように
体が硬くなるし、手に汗握って滑るし。
でもこれは、僕らの体はまだ
はるか昔の環境に適応するために、
まだまだ大自然の中、
服という概念もあったのかわからない、
そこらじゅうに天敵となる動物がいて、
食事もいつありつけるのかわからない。
そんな中、生存をしてきた僕らの先祖と
同じ構造なんだってことをまず知るべきなんです。
そうすると、いろいろと
現代の体の問題とか、これをビジネスに活かす
方法とかが見えてくると思ってます。
あ、あとこれただのひとり語りなので
余談をまた入れますけど
なんで人が今のようにたくさん考えて
動けるようになったのか、いろいろ考え方がありますが
その一つが”火”です。
なぜかって、火によって、
食事のレベルが格段に上がったんです。
火による殺菌、そして食べやすさ。
お肉なんて典型的な例で
火を通すことで食べやすく、しかも
菌がいなくなります。
これ、昔はそのまま食べていたはずなんですよ。
実際そのまま食べる動物いっぱいいますね。
何が違うって、
消化にかかるエネルギーが違うんです。決定的に。
食べて、消化して、菌を殺して、、、
これだけで膨大なエネルギーがいるんです。
他にも、草を食べる動物いますよね。
はるか昔、僕らも草とまでいかないだろうけど
それに近いものを食べてる時期あったそうなんです。
でもそれだと何が違うかって？
消化が大変なんですよ。
葉っぱを消化して、エネルギーを取り出して、、
マジで大変なことなんです。
コアラとか、ナマケモノとか、
ずーっと木の上にいますよね。パンダとかも。
あれば、消化が大変で、消化にエネルギーが
必要だから動けないんです。
無駄にエネルギーを使えないし、
消化にエネルギーを注いでいるから、動けない。
実際僕も、素潜りして魚を捕まえて
食べることよくするのですが、
海藻をよく食べる魚ほど
腸がめちゃめちゃ長いし、
肉食の魚ほど、腸が短いです。
消化に対してのエネルギーの
使い方がこれでわかります。
ちょっと余談が過ぎましたけど、
僕らの今の頭を使って活動できる根源が、
火を使ったことによる
消化のしやすい食べ物を食べているから。
ということは間違いないのですが、
でも逆にね。
これによって、弊害が生まれている。
例えば、精製し過ぎた食べ物、
小麦粉とか、飴とかみたいな。
これらを食べると、すぐ眠たくなりますよね。
体がズーンと重たくなり、
朝起きても疲れが抜けていない感じがする。
これらは逆に、食べやすさを追求して
いき過ぎた結果だと個人的に思ってます。
だから、ある程度だけは体の機能を知って
適切な食事をしてあげることが大事です。
はるか昔は、食事なんて
毎食ありつけるものじゃなく、
基本的にずっと狩りをして、
空腹な期間が長かったそうでs。
だから僕らの体も、その空腹に
耐えるべくして作られているし、
空腹の時こそ、集中力が高まるようになってる。
（普段炭水化物ばかり食べていて
いきなり抜くと低血糖になるからそれは違います）
実際僕も集中して何かをやらないといけない
時とか、それこそ釣りとか素潜りの時とか
本当に何も食べません。
体が鈍るし、頭がぼけますので。
そう言った意味で、
ある程度のちょうどいい状態を知ることで
仕事、ビジネス、それだけじゃなく
毎日朝起きた時からフレッシュな体にいつでもなれる。
それが食事の大事さなんです。
書いててどんどん余談が浮かんでくるので
また書いてしまいますが、笑
なるほどなって思ったことの一つに、
「女性で大企業の社長とか、
将棋タイトル保持者とかの一番が少ない理由は、
血糖値コントロールの問題。
女性は生理があるから、
そもそも血糖値のコントロールが男性ほど
上手じゃないのが理由」
みたいなことを言ってたんです。
確かにね、どの会社の社長さんも
女性はいつか辞めるものと思え、っていうし
僕も長くやってきて
女性は必ずどこかで辞めるものって思ってます。
それは、もちろん子育てとか
いろんな特有のイベントが仕事以上に
大事なものがある理由もありますけど
男性に比べて女性の方が、
メンヘラというか、悪い意味での行動力ですよね。
よくわからない方向に、
いきなり向かい出すみたいな。
そういう傾向がある人が多いです。
独り言だから語弊なくいうけど
バツがついている人ほど、そういう人多いです。
まあある種、一生を誓い合った人を
何の理由かは知らないけど反故にしてる人なので、
自分が大きく決断したことでも、
その時の感情とかで
全然それすらなしにできる種類の人だと
そう僕は勝手に思っています。
血糖値コントロールが苦手な人ほど
やっぱりそれらは多いですよ。
筋肉量が少ない人、よく浮腫む人、
体がよく冷えている人、痩せ過ぎている人、
身体的な影響から
血糖値のコントロールが苦手で、
それが実際の行動になって、
悪くいうメンヘラみたいな感じです。
やっぱり一つのことを続けるより
その場のネガティブな感情に大きく左右されるので
ビジネスでの成功は難しいです。
ビジネスって不安とか恐怖とか
安定しないことが当たり前の世界なので。
まあ逆に、そう言った人でも
筋トレを続けるとかすればある種大丈夫なのですが
そもそも続く人がいませんからね。
とまあ、
また余談が過ぎたんですが実際には
食事とか体の構造とか全部が繋がっています。
実際面談をして僕がセールス担当する時も、
その人の体型とか肌の色を見て、
どんな行動をする人なのか、
どんな過去行動をしてきたのか、
それらがわかったら、僕が提案をした時に
どんな反応を取るのか結構わかるんですよ。
だからそれに合わせて逆算して
面談を組み立てるので、まあ僕はある程度
安定してずっと売れてきてるだけなんです。
また余談が過ぎてしまいましたが、
血糖値コントロールが重要なキーワードです。
血糖値はあげすぎると、下がり過ぎます。
これがいわゆる、低血糖、動悸、
不安、ネガティブな感情になるやつです。
ゆっくり上がり、ゆっくり正常値に戻る。
これをするための食事を考えましょう。
血糖値が上がりすぎる食事が、
”消化しやす過ぎる”ものたちです。
小麦粉とか、そっち系ね。
それらを食べるなら、まず先に
野菜とかタンパク質を食べて、その後に
最後ご飯は食べましょう、
みたいな結局簡単なことなんですが。
そして最後、意外と炭水化物を適切に抜くと、
体の調子が良くなります。
まあ色々、試してみながら
体調を見てみながらやってみましょう。
無理のない範囲でね。
何をしたらいいかわからない人は、
とりあえずいろんなことを無視して、
ブロッコリーと肉だけ食っとけば、
ある程度動けて頭が使える毎日を過ごせます。
栄養が偏るとか、いろんな意見を言う人がいますが
黙って一週間やってみてください。
マジで変わります。
それでは。
